めざましＴＶ　グルメ～じん　家入レオ

	ブログをはじめるログイン

めざましＴＶ　グルメ～じん　家入レオブログトップ

めざましTV　グルメ～じん　家入レオ　 [めざましＴＶ　グルメ～じん　家入レオ]

家入レオさんが
めざましＴＶの”グルメ～じん”というコーナーで紹介してたのは、

「一汁三菜」

ご飯に汁物おかず３種といった基本的な食事

そして、今話題のココナッツオイルで作った小腹がすいたときに
ちょうどいいお菓子？

ココナッツオイルをお湯で溶かし、そこにシリアルを入れて
混ぜて、固めたもの

ココナッツオイルの、中鎖脂肪酸はコレステロールゼロで、
ダイエット中の人でも手軽に採取でき、
速やかにエネルギーになり、体にたまりにくいと
話題になっていますよね。

簡単に出来て、小腹がすたときに食べるといい
「シリアルバー」的なもの
早速作ってみよう♪

ただ、カロリーが高いから食べすぎには気を付けてね♪だって。