8の字エクササイズ　中垣葉子

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8の字エクササイズ　中垣葉子　 [8の字エクササイズ　中垣葉子]

今、話題を呼んでいるダイエット法
「8の字エクササイズ」のパーソナルトレーナーの
中垣葉子さんがテレビなどで紹介しています

8の字エクササイズの特徴は
　
1つの動きでいろいろな部位に効く

そして、

8の字をゆったり描くだけ、だからとても簡単！！

道具がいらないっていうのが一番いいですよね

簡単だから、いつでも、どこでも始められる

しかし、
なにごとも、継続しなくちゃ・・・・ですね