酵素玄米 炊飯器

有名人も愛用していると言う「酵素玄米」

酵素玄米を炊く「酵素玄米の炊飯器」もあるのです


専門のお店に行かなくも

自分で簡単に作ることが出来るのでよね

1　玄米４合、小豆５０ｇ、天日塩3ｇ

2　玄米と小豆を軽く洗って３時間～半日水につけておく

３　ボールに玄米と水６００ｃｃ、天日塩、小豆を加えて混ぜ合わせる

4　３を炊飯器に移し水位を調節して
　　「玄米コース」で炊く

5　炊き上がったら４０～５０分ほど蒸らし
　　上下を返すようにして混ぜる

6　炊飯器を保温にしたまま１日１回かき混ぜ
　　３日目から食べ始める


酵素玄米は炊きたてより、３日目くらいからが

もちもち感がアップしてもち米のような感じになるのだそうです


酵素玄米を食べて健康になろう！！

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