大根ダイエット レシピ

ビューティコロシアムの「正月太り解消ビューティーコロシアムＳＰ」で
たんぽぽ白鳥久美子さんが生大根ダイエットを紹介していました

大根に含まれているイソチオシアネートという辛味成分が
ダイエットに効果的だということなのですが、
イソチオシアネートを活かすために生のまま食べるというところがポイントに
なってくるようで、大根おろしなどにした場合は
汁まで飲むことが重要だということです

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たんぽぽんの白鳥久美子さんが挑戦していたやり方は、

1、1日1回、食事の前か食事中に生大根をとります。
2、大根は輪切りの場合6cm以上にします。
3、生大根は約300グラム食べるようにします

でも、生の大根を６センチ以上となると・・・きついですよね

そこで、粉末になっていて、お手軽に摂取できる
大根ダイエットを見つけました

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