ウェスト くびれ

このところ、とっても気になるウェストまわり

ウェストまわりのくびれが・・・・ない！ガーン

薄着の季節が近づくにつれ憂鬱に・・・・

ホンマでっか！？ＴＶで朗報発見

ウェストのくびれを作るのに効く体操が

それは、誰もが知っている
あの、体操


曲が流れると自然と体が動いちゃう

ラジオ体操

ウェストのくびれに効くのは
ラジオ体操の中の３つのことだけ

1、前へ体を倒し、腰に手をあて体を後ろへそらす（前後）

2、腰に手をあて、上半身を横へ曲げる（左右）

3、両手で大きく左右に振る

たったのこれだけを

朝の１分間行うことで
ウェストのくびれが手に入っちゃうなら

やらない訳にはいかないですよね

夏に向けて、Let's Try!!

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ぽっこりお腹の解消には

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